练武也好，修道也罢，在突破后天境界，成就先天高人之前，其境界划分都是一样。无弹出广告小说

强身，舒筋，养气，淬皮，换血，锻骨。

共六大境界。

强身乃是一切武学的基础，要义就是强身健体，力大如牛。这一阶段，最重要的就是锤炼全身肌肉，使得身体坚实，气血旺盛，经脉通畅。故拳诀云：“气血凝则正气固，百脉通而神自清。”

这个阶段谈不上战力，要达成也没有难度。便是寻常的乡村莽夫壮汉，只要家境殷实，不受病痛困扰，大体可以算是这个境界。若是在武林世家，江湖门派之中，十几岁的少年自幼用药材沐浴，稍加锻炼都可养成一身气力，达到强身之境。

舒筋，即为舒筋活络。武学最初的锻炼为了强身健体，养成一身气力，却未必有合适的使用方法。舒筋便是用专门设计的拳法、招数锻炼全身肌肉，保证躯体协调，掌握发力技巧。拳诀云：“周身软无骨，纵跃赛灵猴。”

这一境界，最终的标准就是传说中的“贯通劲”，可以随时随地把全身肌肉的气力集中在一点上，产生莫大破坏力。这是武者就有了基础战斗力。第一阶段强身层次的壮汉，十个八个也打不过一个练就贯通劲的高手。

能练就“贯通劲”，便可以称作外家高手。而这个舒筋阶段，真正目的乃是为了第三阶段的吐纳养气做准备。

外家高手招数再巧妙，贯通劲再出神入化，也比不上玄奥莫测的内家真力。更何况寻常的血肉筋骨气力有限，即便是舒筋巅峰的高手，贯通劲连发十几次，也要把自己累得吐血。就如同韩淋手持玄铁重剑，三十招后无力强攻一样。

要练成内家真力，可不是每天晚上不睡觉，在床头盘腿打坐胡思乱想就能成功的。如果真是盘腿闭眼，简单的想想肚皮，想想屁股，想想脊梁骨，再想想脑瓜顶，就能练成内力，吞吐法力，那这个世界上早就高人遍地走，先天不如狗了。

真正地养气，是用秘传拳术，加上特殊的呼吸吐纳方法，锻炼身体，从而凝聚内家真力，打通全身经脉，让这股玄奥力量不断淬炼。直到：

“的时候，更是在心底升起一股绝望。

毒掌，无论哪一种，都是江湖上最难缠的功夫。一旦中毒，没有解药休想痊愈，轻则功力大减卧床不起，重则饱受折磨之后一命呜呼。

他们只能用希冀的目光看着百草翁薛长生。

“你们诊断都不错，有进步。”薛长生连那满是鱼尾纹的眼皮都没抬一下，自顾自的沉声说道。

“这个人已经死了。