第样。

随即开始做起一套动作来，这套动作舒展而且优美，再加上阿德里安体态修长而健美，长相又十分英俊，让阿德里安的动作看起来好像是在跳舞一样。

阿德里安当然不会无聊到在训练结束之后偏偏起舞，这套动作理论成立于何时已经不可考证，但是具体成型却是在2031年。在运动结束后，尤其是大量的运动之后，这样放松的动作可以有效的缓解肌肉疲劳，长期坚持，更能够显著的增强身体柔韧xìng和协调xìng。阿德里安有着远超这个时代的意识和知识，既然穿越一回，若不能好好的利用这些知识来提升自己，那就太愚蠢了。

完成一整套动作之后，阿德里安慢慢的停了下来，双眼微闭，双脚不丁不八的战力，双手放在小腹，放空思想，一呼一吸，带有奇特的频率。仿佛正在冥想一般。

这套呼吸法同样有着特别的讲究。

这就是阿德里安的最大长处，不是穿越附赠的身体，而是远超时代三十年的意识，和无数智慧人士凝结出的知识结晶。

约莫持续了五分钟时间，阿德里安缓缓的睁开了眼睛，再睁开眼睛的当下，他眼中原本的那种疲累顿时消失不见了。

这个时候，一天的训练就此完成。

深深的呼出了一口气，阿德里安放松了下来，将各种训练器材放回到它们原来的位置，阿德里安在球队的更衣室中冲了一个热水澡，收拾了一番，随即离开了训练中心。

“明天再见了，阿特先生。”

“再见，阿德里安。”带着谦逊的笑容，阿德里安和门卫打了一个招呼，随即坐上了自己的福特轿车。

“啧，真是一个努力的年轻人啊。”斯台普斯的老门卫阿特琼斯忍不住啧了啧嘴巴，阿德里安的勤奋和努力，作为门卫的他可是清楚的看在眼里，别的不说，能在这训练营尚未开启的时候，能在已经拿到了合同的情况下，坚定不移的坚持每天的训练，这样的韧xìng可不多见。

“也许，只有那个偏执狂能跟他一拼。”看着逐渐远去的福特轿车，阿特琼斯忍不住想起那个永远都是一脸的桀骜不驯，身穿紫金战袍的24号！