又是晴朗明快的一天。 首发--无弹出广告

起床之后，阿宅要进行例行的锻炼，地点就选在门口的树下，甚至没有穿那双用布和皮做成的鞋子，迎着刚刚升起的朝阳与青翠的树枝，长长的伸了个懒腰，几声清脆的鸟鸣在树冠中响起，估计正在玩早起的鸟儿有虫吃吧……

伸过懒腰之后，阿宅首先要进行站桩来进行热身。

这是一种类似于气功的办法，握天朝自古就有练武之人所传承之内功。

内功是什么？不是小说里那种飞天遁地隔空斩人之类东西，而是一种运气纳力的法门，通过运气在一定程度上稳定与保护身体肌肉还有骨骼，在瞬间用身体爆发出更强大的力量……再简单点说，气功就是通过特别的办法对身体进行强化，以供给使用者更强健的体魄，以及战斗时候能够更好的调节自身力量。

练剑也是这样，剑讲究的是出7分留3分，以保证可以随时改变和收回力道，再辅以内功吐纳，确保持续能力。因为不管是练剑也好，练拳也好，在进行的时候，都需要一个强壮的身体。

站桩办法为两腿弯曲，两膝及平，再通过自身的呼吸调整身体肌肉，以达到最大的锻炼效果……

虽然阿宅也有学一些近身的战斗技巧，不过总的来说主要应敌还是依靠自己的剑术，虽然没有经历过足够的实战厮杀而显得有些稚嫩，不过比起半调子的近战能力，已经算好的了……

练习这种站桩型的内功，会从人的身体里产生一股热流，接着慢慢调整身体，让热流走遍全身，就是所谓的一个小周天，热流走遍全身，会让身体变热，接着开始出汗，阿宅专注着调整身体里产生的热流，利用意境产生的奇妙感受，细致的控制着自己的身体，让身体里那股自脚下出现的热流缓缓走遍全身……

似乎过了很久，又像过了没多久，循环了不知道多少次的阿宅停下了站桩练气，接着睁开眼长长的舒了口气，然后感觉到浑身一股湿意，摸了摸，都是汗……

接着放松了一会，舒展了一下身心，拿起一旁自己削的木刀，开始练习……

其实练习也没什么特别的，日本刀法总结归纳为，唐竹、袈裟斩、逆袈裟、左雉、右雉、左切上、右切上、逆风、刺突。这是真正意义上的师傅领进门，修行在个人，只有不断的磨练自己，才能真正的掌握住剑的精髓……

而阿宅习惯的是使用日本刀，而挥动日本刀需要用到的肌肉群主要有腰部肌肉、背部的斜方肌、肱三头肌、以及前臂的白肌群，确实来说腹部的肌肉与胸肌是不需要特别锻炼的，但是，这也只是从使用日本刀的角度来看，事实上，以站桩的方式锻炼身体，是完全有必要的，因为人不可能抱着一把日本刀到死，期间肯定也要面对没有惯用武器的局面……这里已经算是跑题了。

所以当例行的练习结束时，必须达到浑身酸软的程度，这样才算是练习。虽然练习什么的看起来过了很久，实际上也才一个小时左右而已，毕竟别忘了，阿宅现在还是个即将脱离中二的小骚年啊……

而练习结束后，当然是吃东西啦，在饥饿的时候，吃嘛嘛香，身体倍棒！阿宅举着昨天的面包，面露微笑，然后用力一扔……

“口胡，老子要吃肉啊！蛋白质有木有，脂肪有木有，卡路里有木有？”阿宅看着昨天已经完全冷了的肉汤和面包，决定将就一下，先把面包吃了，而那碗肉汤也得加热一下，话说还好天气不是太热，不然的话估计也都会变质……

不过在那之前呢，他需要去进行洗漱……

在厨房外不远处有一口水井，水清澈冰凉，还带着些甜，并且富含矿物质，大家都喜欢喝。

将面包和碗一同带了过来，从井里汲了点水，先漱了漱口，然后用又硬又嗝人的刷子艰难的完成清理工作，要命啊这是……

毫不容易完成了这一切之后，阿宅端着东西进了厨房，对里面正在忙碌的几位厨师大叔笑了笑，又挥了挥手，把手里的东西给递了过去……然后，然后阿宅就一脸莫名的给厨师大叔们微笑着赶了出去，顺便还在他手里塞了块涂了奶酪的白面包……

好吧，你们赢了，完全曲解了咱的意思，阿宅吧唧吧唧嚼着带奶香的面包，如此想到……并且表示奶酪的味道不错，就是不够甜，另外，就是，为啥自己昨天偷吃的时候没发现奶酪这玩意……

三口两口迅速吃掉面包，阿宅决定到就餐室等待自己需要的卡路里和蛋白质。

“这个大少爷，好好的晚餐不吃，这么早就饿了吧。”带白帽子的厨师大叔看着已经完全冷了的面包和肉汤，摇头一笑，和自己的同僚们闲聊到。

“不知道呢，听说昨天领主家里来了客人，有个很漂亮的小姑娘呢，难道大少爷他！？”另一位大叔将手里的面粉揉成面包形状，呵呵一笑的八卦道。

“谁知道呢，好了好了，快点干，马上就到早餐时间了！而且我们的大少爷脸皮薄也不是一天两天了……”领头的帽子大叔制止了其他人的闲聊。

被大叔议论了好一会的阿宅此刻并没有成功抵达就餐室，而是在路过的院子里停了下来。

那是一种莫名的感应，自然而然的让阿宅停下了脚步，将目光投注过去。

那是一片开阔的空地，摆放着几个树枝扎成的稻草人。

场内有两个人。

其中一个穿着一身白色的衬衣与黑色的裤子，单手握着一柄剑，约有1米左右，梳着红色的短寸板，浑身散发出一股凌厉的气息。

另一个人有着微黑的肌肤，穿着一身黑色的贴身衬衣还有灰色长裤，胸口隆起了出富有女性魅力的曲线，一头白色的过耳短发更给其添上了几分潇洒，黑中带棕的眼眸中带着几分兴奋，她双手握着一把比修恩要更宽和长一些的剑，约有1.5米的样子，与其对应着，她浑身上下散发出一股热烈但并不凌厉战意……

明明是清晨充满阳光的一天，这里却显得宛如正午一般灼热。

阿宅看着场中互相凝视提升气势与战意的两个人……

难道这具身体的父亲要出轨么？大清早的不陪自己那个萌系发型老妈做早操什么的，跑来和一个女人“激情”对视……

阿宅想了想，觉得很有可能啊，七年之痒有木有，牛头人有木有，雷霆崖有木有，而且看起来那位女剑士也很有魅力啊，微黑的肌肤，充满成熟曲线的身体，还有看起来仅仅30岁，还带着几分兴奋的脸……

暂时为自己那位金发双螺旋马尾的母亲默哀一下，阿宅接着继续往下看，然后迅速在心里对被自己误解的红头中年男道歉……因为金发双螺旋马尾的萌系中年美妇就在旁边看着，还有一个哈欠不止满脸睡意的中年法师，以及两手捏紧了放在胸口的白发小姑娘，和同样做着这种动作的红发小鬼头……

我狗眼没有注意旁边真的很抱歉，于是终于注意到了环境的阿宅开始检讨自己……

只见一阵清风吹过，带来一阵清凉，似乎将场中炙热的战意稍稍减去了一些……

但也只是似乎而已，一阵风吹过后，两个人不约而同的动了起来……

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嗯，和某人说好三更他帮我推书。。所以这是第二更。