小羽喊了一声，仙儿从剑里出来。.ZunSo.com接过小羽手中的那本书。看了看说道：“这本书名叫《无相神经》。”

“哈哈还神经，哈哈。”小羽大笑了几声。

“你怎末了，你没事吧。”把正在把本书的仙儿吓了一跳，连忙问小羽。

“我没事，自己是觉得这名字有意思。我看以后就叫它《无相经》的好。神经听着别扭。”小羽忍住笑说了一句。

“啊，原来你在笑这个呀。”仙儿说，这是一本武功秘籍，它有两部分，前部分只有几章，说的是（形意），这上面说所谓的形意本来是指武功的招数变化，可它这里还说，世间本无形，庸人自扰之，也就是说世间无数的招数千变万化，人们总是死记硬背那些招数，到头来反而害了自己。因为有些招数在你和别人对打之时，不可能一尘不变的使用。这个形只是心中所想，由感而发。正所谓。动如脱兔，静若处子、中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，行云流水，连绵不断。以无招胜有招。“

小羽心想，这里所讲的，不正是自己所学的太极吗。太极也是讲的这些，以柔克刚、以静制动。我要好好学学这个。

“那下半部讲的是甚么？”小羽问仙儿。

下半部讲的是（气），也就是人的内力，上面说：练功之人，先要练气，因为有了内力草木皆可为兵，如果只住形，而不练气总有千般招数，也是没有用的，这上面还说，练气成丹是为最高境界。

“什么是丹，就是公孙前辈留下的内丹吗。”小羽问。

内丹是指，所有人皆不外神气精三物，是以三物相感，顺则成人，逆则生丹。何为顺？一生二，二生三，三生万物，故虚化神，神化气，气化精，精化形，形乃成人。何谓逆？万物含三，三归二，二归一，知此道者怡神守形，养形炼精，积精化气，炼气合神，炼神还虚，金丹乃成。“

“太难练了，我可听不明白也练不会。”小羽听着摇头说。

这里有练功之法你可以学。解释给你听。

：周天者，圆也，气路之行径也。圆者，周而复始，连绵不断之谓也。小周天，小圆。大周天，大圆。无论是正圆、椭圆、长圆、短圆，真线之来去、曲折之往复、上下之接续、人天之交换，皆可称之为周天。

小周天，常指任、督二脉之循环。广义地说，左手、右手三阴三阳之单独循环，左足、右足三阴三阳之单独循环，带脉之单独循环，五脏六腑之单独循环以及百会与会阴和百会与涌泉之上下交接等等，亦可称为小周天。

大周天，有体内体外之分。体内大周天是指全身经络之大循环。体外大周天是指人体之气与天地自然之气相互交换。？

循环于周天者何物？气也。气为血帅，血为气母，气行则血行，气滞则血瘀。体内周天之运动，有行气活血、化滞解瘀之功效。在体外来说，人秉天地之气而生，天人相合则活，天人相离则死。

无论练功与否，体内周天气血之运行和体外人天之气的交换，都是人人皆有的先天之本能，只是每个人交换运行的速度和质量不同罢了。练成则可激发人体潜能和智慧。？

周天又分气通和意通两部分。

何谓意通？就是自己的意念沿着周天路线走一圈。意念走了一圈，必然会给周天气血之运行带来一定推动作用，意念强者，推动作用大些，意念弱者，推动作用小些。所谓“意到气到，气到力到，力到生效”是也，都会给治病强身带来益处。

何谓气通？气通者，气足而自通之谓也。这是练功有成的一个重要标志。到了这个阶段，周天气血之运行，既可随心所欲地自由调动，亦能在无意之中常常自动运行。这就是“我不练功功练我，人不练功功自练”的高级气功阶段。所谓“周天一通，百病不生”，正是指此。然而，非经持之以恒且悟之得法的长期修炼，是很难达到这个境界的。

周天的修炼方法可分为：意、形、息、音等周天导引之法，又是互相关联、相辅相成的。其中，意为主宰，形、息、音等皆受意之支配。反之，形、息、音等又能增强意之力度。待到随心所欲时，形、息、音等就皆化为无形之意了。这就是“达摩西来一字无，全凭心意用功夫”之真谛。气功周天的基础是什么？开穴采气、聚气养气是也。？

开穴者，宽松也。宽松即开穴，紧缩即闭穴。你意想百会，默念“宽松”，天门即敞开；你意想涌泉，默念“紧缩”，地门即关闭。？

采气者，吸纳天地之灵气也。处于宽松态即可自然采气，这是最重要的基本采气方式。因为宽松态即气功态。修炼者如能使自己经常处在心宽体松之中，那么，气功境界可望日渐长进。另外，意采、形采、息采等，皆可在心宽体松之中，随时随地修炼之。？

“你可以按上面所说试试 。” 仙儿读完后对小羽说。

“好吧，我试试。”小羽说完盘腿坐下开始练功。刚开始只觉得丹田之内，有一股热量缓慢运行，由丹田下行，循小腹，抵脐下四寸中極穴，经会阴，过肛門，至尾閭，沿脊背中上行，达头顶百会穴，再下顔面，过喉，由胸腹正中线入丹田中，只是刚开始在运行至任脉和督脉之时，只觉得那股热量被什么东西挡住一样，冲了好几次没有冲过去，这时就觉得丹田之内又有一股热流加入进来，只觉得疼了一下，那股热流就冲破了阻碍，周而复始运行了几遍，他觉得那股热量越来越强大，最后都聚集在丹田之内，形成了一颗好像比吃下的那颗要小一点的珠子。

过了好一会小羽慢慢睁开眼，这是他发觉自己看黑暗之处比以前看的更清楚了。觉得自己浑身有力气，精力十足。他可不知道就这么一会的功夫，自己已经打通了习武之人多少年才能打通的任督二脉。因为他吃下的那颗内丹可是公孙无极六十多年的功力，再加上他吃的那些红色果实，那种红色果实名叫血菩提，是一种难得的珍贵药材。据《天工开物》一书中记载，血菩提乃天地孕育之灵物，可遇不可求，人吃了可以强身健体，习武之人吃了可以增加功力，学文之人吃了可以更加聪明。这种果子几百年才能长成，还要几百年才能开花，又要几百年才能成熟。刚才在打通任督二脉之时后来那道热量就是这血菩提的功效。

这是要有面镜子，小羽会发现自己变了，变的更加强壮，身上的肌肉棱角分明，太阳穴鼓鼓的。

就这样小羽在洞中饿了就吃那果子，困了就睡，没事的时候加紧练习武功，他也不知道过了几天，这时的小羽又恢复到了原来的样子，肌肉也不像刚开始练是那样强壮了，太阳穴也不鼓了，这可不是小羽练功练坏了，这是因为他这几天的功力大增，他已经把那棵血菩提的果子吃的快完了，现在的他功力已经有两个甲子以上了。现在的他再别人看来就是一个不会武功的小伙子。

练着练着他又饿了，起身来到血菩提前面，摘下了最后几个果子，他发现这棵血菩提已经开始枯萎了。怎末了，小羽看着这棵血菩提想。他走到这棵血菩提生长的地方一看，伸了伸舌头说：“原来是这样呀。对不起了我的救命树。”</p>