第3章我来防你
第二天的训练和第一天大同小异，小卡并未接触到篮球。只是基础的腿上力量和步伐的练习，小卡对此耿耿于怀，认为秦勇没有认真教他，好几次差点和秦勇吵了起来。
训练结束的时候，秦勇带小卡到学校门口的小餐馆去腐败了一把，这把高兴坏了，不但可以吃到肉，饭还管饱。
“一直都那么能吃？诶诶诶，我说你慢点。”秦勇无奈的和小卡说道。
“秦叔，太好吃了。在家里都吃不到肉的。”
“你好好训练，练得好了，以后每周我都带你来吃。”
“真的？秦叔，我一定好好训练，谢谢秦叔。”在美食面前，小卡完全忘记了训练时候的不愉快，此时他觉得，秦勇虽然变态，可是人还是挺好的。
“真的。不过我还是得提醒你。打篮球，基础很重要。而内线球员，有扎实的下盘可以说是基础中的基础。你虽然身体条件好，但是基本功不扎实，脚步还不够灵活，所以没让你过早的进行有球训练，现在教你的这些动作，虽然很简单，但是对稳住下盘有很大的帮助。你回家以后，每天利用一个小时时间，好好训练我教你的这些基础动作。只有把基础打好了，后期才能真正的完成一个质的飞跃，这就是所谓的厚积薄发。”
小卡只顾着吃，对秦勇的话并没有听进去多少。
下午的时候，父亲来接他。秦勇拉着父亲说了好多话。小卡一脸黑线。保不准这死变态在告他的状。
回到家，小卡心里暗爽。终于可以摆脱这烦人的训练了。可谁曾想，他的噩梦才刚刚开始。
不知道秦勇和殷传田说了什么，他现在每天还没放学，就在学校门口等着小卡。直接带回家，也不下地干活了，守着小卡训练一个多小时。反反复复重复着秦勇教的几个动作，小卡真要被累死了，心里一个劲的骂秦勇。
一连两个礼拜，小卡都没有去学校找秦勇，有父亲看着不断的重复着几个基础动作。滑步、交叉步、马步、单脚定轴旋转，这些动作不知道被他做了几万遍。小卡只觉得现在全身疲惫不堪，双腿都不听使唤了。这样的生活一直持续到第三周礼拜二。放学后父亲主动和他说可以和小伙伴玩两天，还给他准备了黑猪肉。
小卡觉得幸福来得太过突然，头也不回的跑出去找小伙伴玩了。
周末的时候，小卡再次被父亲送到了学校。
秦勇询问了小卡的训练情况后，对小卡说道“来测试一下，有没有长进。”
此时的小卡，休息两天后觉得身体状态出奇的好，两腿有使不出的力气。各项测试成绩竟然出奇的好，超过了标准一大截。秦勇对此笑得合不拢嘴，小卡自己也吃惊，想不到训练了几天，自己进步竟然这么大。
秦勇笑着说“很不错。以后基础训练还得继续，但是可以穿插着其他训练进行。今天我们开始进行有球训练。”
说着把场边的篮球扔给小卡，说道“来，按照你的理解，把篮球投进篮筐。随便你用什么方法。”
小卡接过球，拍了两下。而后拿着球来到篮筐地下。快速起跳，双手抓着球狠狠往篮筐里面砸去。很惊艳，秦勇心里一颤，这小子不会现在就能扣篮吧。
只听砰的一声。小卡四脚着地，摔了个狗啃屎。理想很丰满，但是现实很残酷。小卡被篮筐盖了一个大帽，摔得他龇牙咧嘴。
秦勇没忍住，笑出了声。走过来说道“你身体素质很棒，可是对篮球的掌控还处于空白，贸然的扣篮很危险。不过训练一段时间后，说不定你真能扣篮。”
“来，你再想其他办法，把篮球投进去。”
小卡悻悻的起身，拿起篮球。心想，怎么可能，看着那么简单的事情，我怎么做不到呢？说着拿起篮球，往篮筐一扔。看着篮球划出优美的弧线。小卡一脸期待，心想这次一定能进。可迎接他的还是失败，篮球在篮筐上弹了几下后，跳出了篮筐。如此反反复复，小卡一共试了五次，篮球才终于被他扔进了框内。此时的小卡已经彻底震惊了“怎么可能，这么简单的玩意，我竟然投了那么多次？”他心里不断琢磨着。而后又想到“像我这样的天才都投那么久，别人肯定得投十多次才行。”小卡被自己的想法逗乐了。刚转身，看到了让他不可思议的一幕。
只见秦勇捡起了地上的球。在三分线附近，高高跃起，以极其舒展的动作将篮球抛向空中。篮球划过一道优美的弧线，唰的一声空心入网。
“呵，好久没动了，竟然还碰到了篮网。”秦勇故意做作的说道。
“秦叔，想不到你那么厉害。刚才那招好帅啊。”小卡此时已经相信秦勇之前说的了，他真的有点能耐。
“不急，这个得慢慢来。按照我教的去练，总有一天你会超过我的。”
“可是秦叔，现在我连拍球都拍不稳，达到您这个水平得到么时候呀？”
“少则两年，多了就说不准了。现在还是未知数，一个看你是不是努力训练，还有一个看你后期身体发育情况。”
“秦叔，我一定会努力训练的。至于身体嘛，你看我现在就那么高了，将来长得和你一样高还不是随随便便的事？”
“那不一定，说不定你只是提前发育了。不过以现在的情况，好好练一练，在市中学生篮球比赛里拿个冠军什么的还是有可能的。”
“废话不多说，今天先教你作为中锋怎么投篮。”
“你刚接触篮球，要想短期内有所进步，运球什么的可以暂时放在一边，先学会怎么得分。”
“作为中锋，是离篮筐最近的人，所以应该是命中率最高的人。你刚刚的投篮方式不对，篮球投出去的着力点没选对。，投篮姿势也不对。”
“你记住，投篮时只要确保了四个九十度，那你命中率肯定不会低。这四个九十度分别是：手腕与小臂、小臂与大臂、大臂与身体，还有小腿与大腿。看，像我这样。”
“按照我说的保持这个动作五分钟。你什么时候能做到五分钟不动了，那什么时候你就可以正式开始投篮了。”
小卡接过篮球，学着秦勇的样子，摆出刚刚那个动作，不到三十秒，就感觉浑身酸痛。手脚不听使唤的抖动。勉强坚持了两分钟，一屁股坐地上起不来了。
“怎么样？不容易吧？我们不着急，慢慢来。我再教你下一个动作。刚刚教的动作主要适用于中远投，而在篮下，不太实用。在篮下投篮，最重要的是找准投篮点。”
“投篮点就在篮筐两侧大概十到二十厘米的那片区域。每次投篮你只要保证篮球打中那片区域
，那命中率绝对不会低。”
“看我动作，由左侧投篮，打到投篮点，球进后快速抢下篮板，运一下球，来到篮板右侧，再做同样的动作，以此反复，你先投进五十球。”
“五十球？秦叔，你没和我开玩笑吧？我现在这个技术，进一球都难。”
“那是你没掌握方法，按照我说的来，很快的。”
小卡无奈，按照秦勇说的方法进行尝试。在失败了几次后，慢慢的能把球放进篮筐了。小卡高兴，笑呵呵的说“还别说，你教的这方法还挺管用。”
五十球不到五分钟小卡就投完了。
之后的训练，就是这两个动作的重复。小卡不耐烦了，吵着说自己已经学会了，现在在篮下投十个能进七八个了，他想进入下一个训练科目。无论秦勇怎么说，他都不再进行投篮训练了。
“你现在基础很薄弱，必须一项一项练扎实了，要想在实战中，同样有高的命中率，你至少得进行数十万次的练习，现在这程度还远远没达到要求，在实战中，你连三成的命中率都达不到。”
“骗谁呢？以我现在的状态，至少达到7成。”
“是吗？那来试试，我来防你，你来试试看。达不到三成，就给我乖乖练习去。”
“来就来，要是达到了三成，说什么我也不练这个了。”小卡不高兴的说道。
“好，来。你进攻。”说着秦勇对小卡招了招手，而后降低重心，双手大开。一个标准的防守动作摆了出来。
(本章完)
随机推荐