今下午6点和晚上7点15分的操课都是外聘老师上，我的任务是协助器械区黄教练的教学辅导工作。

一般下午和晚上练器械的比较多，晚上的男生大多是厂里的中、青年工人——城东是国企大厂比较集中的地方，工人们的锻炼意识较强，女的跳操、跳舞；男的跑步、健身、踢足球等等。

健身房晚上的人气旺，阿香想到有我在，就只聘请了一位器械教练。实际上岳父大人也算得上半个器械教练——他喜欢锻炼，早上打太极拳或打网球；买了不少健美杂志来看，我也给他介绍了一些基本的教学知识——初学者或想随便练练器械的女生，都可由他辅导。他老人家特别有耐心，教得又仔细，那些学员还喜欢请教他，老人家也乐在其中。想来也是，生活并非能面面俱到，难得遇到这样和谐的事、和谐的人、和谐的群体、和谐的氛围……就这样吧，反正这里也不可能再怎么发展，作为过渡期、反省期的我，有这个地点休养生息已经很不错了，不必太叫真——

人啊，往往生在福中不知福：现在不觉得，等有一天落了单，才知道有这样的训练条件任由安排是何等地难得哦！特别是对我这样一生都爱好运动的专职工作者来说更是如此——在这里，我不仅能保持武术功底，也能发挥全民健身教学特长，还能强健自身体能，带给更多人健康和快乐。我做梦都在想有一个完全属于自己的多功能健身房——不是国有的、单位的，而是我自己的；但现在看来，这一切很可能又是白日梦，都这把年龄了，还有多大希望呢？只能顺其自然……不管怎样，我还是乐观的，充分利用资源，加强自身修炼：每周三次器械健身，把浑身的大小肌肉塑造一遍——身为男人，有条件的话，应该适当练练肌肉，增强力量、健美形体、保持和增强肌肉的弹性；这种通过各种专用器械的功能，使人体的短纤维肌肉群、能够得到充分锻炼的训练方法，是其他任何运动也不可替代的。对身体健康需求来说，就人体美学角度而言，每周三至四次科学系统的器械健身锻炼，恰到好处；如想多练，练成大多女性都不敢正视的那种疙瘩肉，甚至想练成古希腊武士似的雕塑美，那就是另一回事了……而我的需求自然是从工作、生活和自然形体美学的角度去考虑——

今晚我自己的训练计划是：胸大肌和肱三头肌；时间一个小时左右。不过练习之前还得加点餐，补充补充能量才行。

音乐声起，下午6点的操课开始了。

我给岳母打了个招呼，就下楼去吃饭；还是在元宝堂餐馆吃——这里卫生较好，口味不错；水饺、面食、炒菜、烧菜、炒饭、盖浇……品种多样。换着吃，便餐就图个方便嘛。

我是中途打尖，只要了一碗番茄煎蛋面，等了几分钟，吃了几分钟，加上来回时间，一顿饭的功夫，也就是半小时左右。有时也要顺便逛逛小书屋，买两本书；或是吃好一点，炒个菜，喝瓶啤酒，这就要一个小时了。不过这些都是我自己的事，没人管；阿香也是这样，她有时回她妈家里吃——岳父岳母是换着时间回去吃，没定准——这就是自由职业自由餐，各自解决各自饭；长年累月皆如此，不觉已过三五年。虽然似乎都无所谓，但说句实话，我是没有家的感觉，不像第一次婚姻；也许是疲了，或许是本就没什么感觉……就这样了，顺其自然，走一步是一步，快乐一天是一天——乐观是福！

饭后回健身房还不到7点。我喜欢这时健身房的热闹场面：跳操的跳操，练器械的练器械；一排跑步机和一排健骑机上男男女女已满员；外面大厅有几个踢毽球的，打乒乓球的……

好一派动感画面，生气勃勃，充满活力——这也是我的生命动力，无论遇到什么事，每当回到这里，就会抛开一切，轻松愉快地融入到这阳气回荡的旋流——我甚至希望自己生命的最后一刻是在这样优美的音乐声和青春动感的交织中盘旋升华……

是的，生就意味着动；生命在于运动——直到最后！

此时老黄很忙，忙于辅导新生，保护老生，特别是有几个冲大重量的健身骨干必须加强保护——安全第一，这是教学要求的重中之重。

我正好过去帮他一把，与熟悉的学员们打着招呼；厂里的好几位健身骨干都来了——大力士黄鑫、小头目武军、高个子八字胡黄定龙、长得像央视主持朱军的李海全等……

黄教练照看着他们练杠铃卧推，一个一个轮流做组数；等候的在一旁闲谈，情绪高昂。

我则去关照老熟人徐伟，他独自在拐弯处练轻重量的斜板杠铃推举，他边练还留意着武军他们的闲谈；我靠近他轻轻托住中杠，玩笑说：“小心扭伤脖子啊，一心不可二用哦——几组了？”

徐伟练完一组，坐起来友好地一笑：“哦，老肖好——已经三组了，再来一组就该练三头了。”

徐伟33岁，长得是一表人才；身高一米七多一点，白净的瓜子脸，五官俊秀，很有灵气。他喜欢旅游，一般到健身房练个十天半月就要出去一段时间。他很健谈，见多识广，还喜欢跳交际舞。他有一家自己的公司，生意不大，也在炒股炒期货什么的……他的父母说是在西藏做生意。他有一个妹妹，嫁到台湾去了；听说他有三四套房子，没有交女朋友，喜欢独往独来，自由惯了。他性格开朗，乐观，我们相互都喜欢交谈——

对徐伟的情况我比较了解，有关他个人及家庭方面的信息都是阿香告诉我的——阿香对健身房里比较出众的学员，无论男女老少，都基本了解。她在吧台呆的时间多，与学员接触多，少不了见面就东家长、李家短的互通情报。我只要说到哪位学员，阿香总能提供更多信息，有时还会深入讨论一下；比如就徐伟的个人问题，为啥条件这样好却未安家？我说：“总是没遇到满意的嘛，我不也是32岁才结婚的？搞不好还不是要离婚…慢慢选，稳妥一点更好”阿香的分析还独到，说：“你是事业型男人，自不必说了，但说徐伟肯定是有隐情，理由是凡条件好的，又爱交际，爱泡舞厅，无论男女，不是心花就是玩家……”我说她这是歪理邪说；阿香还补了一句，要么是邪教……我说她真是越说越离谱，咋说别人总是这么不留情呢？

其实，我看徐伟是个很有思想的人，只是觉得他的有点另类，到底哪点另类，我也说不好。他喜欢大自然，喜欢在外面跑，喜欢有品位的东西，还喜欢……这些都是他亲口对我讲的——

此时徐伟开始练三头肌了，他走到拐角处的大镜子前照着，这样他每练完一组就可以加入武军他们的聊天圈，时而还插上两句。我则用刚才他使用的卧推架，按计划开始练胸大肌了；间息时，也给他看看动作……

听武军、李海全他们在闲聊有关132厂协助沈阳军机厂生产国产最新战斗机的事，个个都挺内行的样子，有说发动机的问题，有说什么是在歼8的基础上改进的等等。虽说他们聊得热闹，却谁也没忘记自己该轮到的位置——

“该你了”武军总会及时提醒下一个被轮到的人……

黄教练时而单手、时而双手为他们搭力，颇感兴趣地听着他们摆谈……

“歼·八不算啥——歼·10、歼11已上线了”黄鑫说。

“老套……歼·20、21都入了研发计划……”李海全说。

“老李，该你了。”刚下来的武军涨红着脸扩收着胸部提醒说；“沈飞主打，成飞协助……”武军这话更是大套，一副航空工业部官员的架势——他边说边活动着因充血而膨胀的胸大肌，两眼左右斜视隆起的肌肉，感到满意……

充满着自信，充满着生机；锻炼身体，关心国事——我喜欢和他们在一起的时后，轻松愉快，感觉特好。

徐伟对他们的交谈似乎很感兴趣，时不时地也过去参与两句。

我对他们的交谈不是没有兴趣，而是得抓紧时间练组数；看他们说得热闹，我也就自顾自地练着。完成了6组仰卧推举后，又开始练哑铃飞鸟动作。

这时，已过7点，女士们下了课就赶紧去洗澡了；不洗澡的动作更快，忙着回家，不一会就没了踪影。

晚场7点15分的操课又要开始了。

我看到双林小学的三位漂亮班主任老师也来了：

刘小溪（一年级），李文静（三年级），陈诗雨（五年级）；她们看见我，都会过来打个招呼。

她们年龄一般大，23岁左右，是学校年轻的骨干教师；班主任的工作压力特别大，她们说每周能挤出两三个晚上的时间来跳操，减减压，活动活动筋骨，还可学点艺术，真是一举几得……

我赞同说：“老师就是不同，意义和好处都让你们给总结透了，剩下的就只是好好练了啊；看你们如此灵光，久而久之不说出两个健身操老师吗至少也会有一个的。”

三人拍手欢跳：“好啊好啊，借肖老吉言！”。

她们三位的优势是悟性和协调性好，学动作很快；身材一般，比例还是可以的：只要坚持练下去，不仅仅是减压，还得减减脂，收收腹，提提臀部……这些关键问题我都给她们讲过，她们乐意听，常见缝插针地向我请教，进步很快。我夸他们说：“老师就是老师，进步就是不同——加油，自学成才，离教练水平不远啦！”

——其实，与三位老师交流较多的一个主要原因，是我的小说《走进单亲家》里的主要人物就是老师和小学生们，我需要多与她们接触，向她们了解更多有关单亲家孩子和家长的情况。我常抓住时机与她们交谈，这可是天赐良机哦……

在健身房，我常以不同的语言和不同的方式鼓励不同的学员，还很见效；每当看到他们的进步和收获——胖的变瘦，瘦的长好，弱的练壮，体虚的练结实，健美的有了漂亮、隆起的肌肉群……看到他们一个个快乐、健康、充满活力的样子，我深感欣慰——真的，感觉比挣大钱还满足——当然，此一时彼一时，不知明天是否还有这样的感觉，只有上帝才知道！

姑娘们高兴地跳操去了，我也进入了三头肌的组数练习；徐伟洗澡去了，武军他们则分开去练补充动作了。

这时，小美女张艳芝飘飘洒洒地进来了（到男女更衣室须从器械训练区经过），她身材高挑，偏瘦，胸乳很美（丰满而富有弹性——这是阿香和岳母在吧台议论时被我无意间听到的，我当时到吧台去领饮料喝，既然听到了，索性就听过明白：岳母说有学员反映，说她跳操时不戴胸罩，两个****挺得老高，引来不少练器械的男生偷看……阿香说这是别人的自由，又没光着身子，我们不好说）；她的肤色白里透红，有时显得有些疲惫。我说是营养不良，阿香不客气地说是夜生活过多了，说她是一楼舞厅的舞娘，小有名气……“说话不要太刻薄，你是管理者，来者都是客、是我们的学员，得善待他们……”我说。阿香说只是对我才这样讲嘛；我说最好对谁都别这样讲，养成好习惯，想都不该这样想。阿香撇嘴低声说酸话：“怜香惜玉——就看她长得特别……”

张艳芝是长得好：眉目清秀，圆又亮的大眼水灵、妩媚，棱棱的鼻梁下一张薄薄的笑唇；她的长发黝黑发亮；穿一双水晶高跟鞋，长长的腿撑起细细的水蛇腰，再配上拖地淡绿色性感蕾丝长裙——就这样飘飘洒洒地走来……

对于我来说，凡到健身房锻炼的，无论性别、职业、男女老少，无论红道、白道还是黑道，都一视同仁；只有练多、练少、练哪个部位的问题；关心的也是营养怎样？睡眠怎样？工作累不累的问题——偶尔对个别学员也提醒适当节制性生活的问题（当然是指特殊的男学员，是那些想要长肌肉的，增加体重的和大病后来健身求康复的等）；所以我的原则就是谈得来就多谈，性格内向的就少说多做，给他们示范指点，目的是启发和巩固他们的锻炼意识，让他们健康、快乐起来——就像医生眼中的病人一样，只有病情和尽可能精准的医疗手段，目的就一个：让病人尽快好起来。故，我对健身男女性别及体弱、体强的看法和区别，为的就是因人施教、各寻良方——如张艳芝这样的美女，看她也好，想她也好，均为怎样练才好？

黄色的没有，只有清一色——健康色！

张艳芝来健身房不到三个月，除了跳操，她还希望能给她单独辅导一下器械——她想练练腿，练练腰和胸部；可以的话，再把细胳膊也给练练。我基本同意她的要求——女学员喜欢练器械的不多，我们健身房也就四五个，一般给她们制定的训练计划都比较简单，但都有针对性。

张艳芝其实心里很有数，她的工作特点就需要增强腿部和腰部力量，当然胸部的健美就更必要了——女人的胸，男人的魂嘛。

张艳芝缓缓走到我身边，从她看我的神态，知道她又想练器械了。果然，她笑嘻嘻地道：“肖教——我先跳半小时的操哈，然后就过来深蹲——另外再练几组腰部硬拉，你教我的这个动作，练了很舒服哦。”

“舒服舒服，就知道舒服——关键是效果，懂吗？”艳芝小姐知道我是半开玩笑的，噘着嘴低声道：“嗯——谁不想舒服？你想痛苦？喜欢耶稣？有了效果，才更舒服——舒服就是效果！”

“可以哦小艳芝，高才生哟，不仅辩证，还把耶稣受苦都联系上了喃——不简单、真的不简单！深奥……独到！”

我看着张艳芝，叹服她竟能如此接话，真是：古时青楼藏才女，现今舞厅隐淑女。不管张艳芝外表如何，她能重视锻炼身体，能把痛苦与耶稣受难联系起来，这样地信手拈来，我感觉不错。倒是她这话，又触动了我的焦虑——阿香在干啥？现在也没个电话？岳母他们也没她的消息？今天大家都在为她担心啊！

张艳芝去了更衣室，我又完成了两组动作。

徐伟洗了澡，穿着时尚，走到我身旁道：“肖教，听说你132厂有熟人？”

“啥事？你听谁说的？”我没正面回答。

“海全——说跟你练太极时你告诉他的……”

“对，一位好友，是李雅轩的高徒，杨氏太极拳第五代传人的佼佼者——陈龙骧先生，现飞机公司体协的干事……”

“哦——是这样啊……”徐伟若有所思，欲言又止。

我又练完了一组动作，感觉他好像有啥事，于是就主动问道：“有啥事哇，说出来帮你参谋参谋——你说啊，我听着——我得接着练组数……”我边说边练了起来。

徐伟想了想说：“是这样，我有位朋友，在美国攻读博士学位——专业是空气动力学，下个月就自由了……”

“明白了，他想了解132厂是否需要人才，想回国发展……”我打断徐伟的话，直接说出他的意图；“他托你出面了解，而你是担心陈大师这职务起不了什么作用，所以……”

“对对，肖教神啊——我真是这样想的哟……”徐伟点头说。

我抖着已经充血的手臂，笑道：“你恰恰没想到，这样的太极高手，往往会与高层有深交噢——你那点事，不外乎就是人事、组织和厂办等这些关系嘛——再说，你这朋友本就是稀有人才，国家需要的……好事嘛！”

“是……那就麻烦肖教到时帮帮忙哦。”徐伟也觉得有希望。

“可以，正好五一节有时间，我也想去拜访拜访老朋友呐。”说着，我又开始练前俯划船动作了。

徐伟忙道：“先不急，等我五一节后回来再与你联系，到时再要给你一份我那朋友的简历……”

我每组动作做十二次，十几秒完成一组；放下哑铃，我抖着手臂向徐伟道：“正确，还是你想得周到——那就等你回来再说。”

“谢肖教——慢慢练，那我先告辞了。”徐伟向我点头挥手。

我微笑着抬了抬手：“好好玩——放心，到时我帮你跑一趟。”

徐伟走了几步又回过头来朝我挥手笑了笑，然后愉快地穿过走廊，与熟人们打着招呼，向大门处走去…走去…走去……

徐伟这最后的微笑在我脑子里定格——至今难以忘怀，没想到这竟是我与他最后的一面，回首相望，却原来是告别……当然他也没想到，正是今晚的交谈给我留下如此深的印象，才使我想到要在书中留下他的身影——因为他的“我想飞，飞向蓝天，与他人无关……”的12字遗书，使我和朋友们知道了现实生活中确有此类快刀斩乱麻似的解决问题方式：

无论是经济、政治、情感还是说不清的纠葛等原因，都可由超凡的责任感使生命结束在那一瞬间——如同一颗石头落入了湖水，荡起涟漪，瞬间又恢复了平静……

借李文静老师的话说：“可惜啊——我们健身房唯一的自由型帅哥，就这样灰飞湮灭了！”

;